Timidez em excesso

Como tudo em excesso faz mal, a Timidez com certeza também entra nessa.

Muitas vezes esse “tormento” faz com que a pessoa deixe de viver sua vida social normalmente porque você acaba deixando de fazer muitas coisas que a deixariam feliz.

“A gente sempre quer tomar alguma atitude, mas a timidez não deixa... e com isso deixamos passar oportunidades por causa da timidez.”

Muita timidez pode ser doença?

O que define algo como doença é o grau de sofrimento que atinge a pessoa. A timidez quando em doses menores não faz mal algum, faz parte do ser humano. Mas se a timidez lhe causa sofrimento a ponto de causar prejuízo social, financeiro, etc, aí sim dizemos que você entrou no nível da Fobia social.  
Isto é algo que pode ser tratado com terapia. Há possibilidade de você se treinar para ser mais espontâneo, não se incomodar tanto com o que os outros pensam de você, e conseguir falar, fazer, ir e vir de todo lugar.

Mas o que é fobia social?

A Fobia Social é um transtorno de ansiedade. Toda timidez que seja tão intensa a ponto de causar sofrimento ou prejuízos em qualquer esfera, sejam pessoais, sociais, profissionais, financeiros será considerada Fobia Social.

A timidez exagerada é identificada quando a exposição à situação social provoca uma intensa e imediata ansiedade. Esta pessoa pode até sentir um ataque de pânico ligado à situação. A situação social é evitada, embora às vezes seja suportada com pavor. O tímido evita toda e qualquer situação onde se sinta avaliado ou julgado pelos outros. Evita se expor e se esconde em si mesmo.

Timidez Como fazer para perdê-la ou ao menos conviver com, sem atrapalhar no convívio em sociedade?

Timidez a gente controla, esta é uma das características de personalidade, portanto dá para aprender a conviver. Se a timidez estiver limitando sua vida, se você está perdendo oportunidades por causa dela... Enfrentar é a solução. Temos diversas técnicas que ajudam: Treino de habilidades sociais, de sensibilização, treinamento de relaxamento, etc.

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